Secretaria Municipal de Saúde investe em momento de reflexão sobre saúde mental, no contexto da pandemia

O mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro Branco, que tem a proposta de voltar os olhares do mundo para o que se passa na cabeça de cada um de nós. O lema da SEMUSB é cuidar da saúde mental no contexto da pandemia. Para isso, as pessoas devem adquirir algumas praticas:

  • Descanse. Portanto, tente dormir 8 horas por dia;
  • Alimente-se bem. Cuidar do corpo também é cuidar da mente;
  • Evite álcool e outras drogas como escape do estresse;
  • Fortaleça seus contatos, ainda que à distância;
  • Tire um tempo para você;
  • Pratique atividades físicas .

Esses são apenas alguns dos principais aspectos que fazem a diferença para uma rotina saudável, que priorize o bem-estar e a saúde mental durante e após a pandemia.

ASCOM/PMB